新冠疫情期间，如何安心宅家里？做好这几件小事就行了

这一周来相信很多小伙伴都宅在家了吧，追剧睡觉做吃的玩游戏……当然也还有在家上班在家上课在家学习在家锻炼的；但是即便宅在家里，也总免不了可能需要跟人接触。



上周我们提过网上买菜买日常用品买防疫用品，还讲了去超市买买买应该注意什么，今天就来讲讲宅在家里有什么需要注意的事情。



1：送来的快递和订的外卖需要消毒？

在家呆着难免有时候需要收快递或者订餐，快递小哥整天在外面晃，难免可能接触到病毒，其实不需要太过于紧张，现在各个快递和送餐服务都有疫情期间的防疫措施，记得勤洗手就行。

如果实在担心，可以使用酒精喷雾或者酒精棉片擦一擦外包装，然后洗手，进一步降低感染病毒的风险。

2：除了勤洗手，家里需要额外消毒吗？



小编的建议是，除非家里有病患或者同住的室友不是很自觉，否则不需要额外做特别的消毒，保持家里整洁干净就好。

如果实在担心，可以对家里容易被经常触碰到的地方进行酒精或者消毒水消毒，比如门把手、共用的家电（洗衣机/冰箱……）、遥控器等；如果本身物体的表面比较脏，需要先清洁再消毒。

3：开窗通风，不怕外面的病毒飘进来？

很多小伙伴会想，既然室内安全的，为什么需要开窗通风，万一外面的病毒飘进来怎么办？荷兰有时候还有妖风，也不敢开窗……



其实开窗通风不但不会将外面的病毒放进来，更有助于降低室内可能存在的病毒量，可以帮助将室内的空气做更换；所以每天可以选择没有妖风的情况下适当的打开窗户一段时间。

4：刚从外面回到家需要做什么处理？


很多人耐不住寂寞，外出了，或者临时去超市买点菜……虽然也没去什么人多的地方，也注意与人保持距离，那就不需要太过于担心，但记得进门脱下外套，摘下口罩和洗手；另外外带回来的东西也建议做表面的消毒。

5：可以遛狗吗？遛狗回来需要怎么做？



建议宠物和人都一样，尽量少出门；如果要遛狗，回到家之后记得给它们洗澡，普通日常的洗澡方式就可以了。主要目的是洗干净，免得在外面带了病毒回家。

6：如果感觉自己有疑似症状怎么办？

最近荷兰的流感又回来了，所以如果你很少出门，也没有去什么人多的地方，也做好了外出防护，出门回到家也注意勤洗手，就不用担心，很可能就是流感。



自己多喝水，多休息，不要出门，有需要对症吃点药，如果几天之后症状不见好转，有加重的情况可联系家庭医生；如果不确定是不是新冠病毒感染，可直接联系拨打 0800-1351 这个电话，开放时间是8:00-20:0

如果同住的有家人或者室友，建议还是在家做好隔离，注意做好家里可能被手碰到的地方做清洁消毒。

最后需要再次提醒的是，非必要的情况少出门，勤洗手，外来的物件做好表面消毒，尽量让自己保持平静或开心，注意作息和日常饮食均衡，有条件的在家练练Keep消耗卡路里。