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荷兰居民缺乏运动,政府给出全民运动建议,看看你做到了吗?

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荷兰居民缺乏运动,政府给出全民运动建议,看看你做到了吗?

荷兰快讯 发表于 2023-3-16 12:03:43 浏览:  5289 回复:  0 [显示全部楼层] 复制链接
据荷兰媒体报道,荷兰人没有足够的体育活动来改善他们的健康状况。荷兰公共卫生研究所(RIVM) 对8442人进行的一项研究显示,约47%的荷兰居民有参与日常的体育活动,其中4至11岁的儿童是最活跃的群体。

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研究发现,年龄在12岁到17岁之间的年轻人、受教育程度和收入水平较低的人、非西方种族背景的人以及生活在城市地区的人最缺乏运动。

在荷兰,最受欢迎的活动是健身、跑步、足球、散步、网球和骑自行车,其中瑜伽在女性中尤其受欢迎。孩子们平均每周在户外玩耍的时间约为14.5小时,其中课余时间运动约为8小时,在学校的时间超过6小时。这些数字多年来一直保持稳定。

荷兰政府的目标是到2040年将得到足够锻炼的人口比例提高到75%,但实现这一目标仍有很长的路要走。自2002年以来,这一比例一直在40%至50%之间波动。

政府建议成年人每周至少进行2.5小时的“中等强度”锻炼,例如散步或骑自行车。孩子们应该每天至少有1小时的运动。还建议荷兰居民最好每周参加两到三次增强肌肉和骨骼的运动,如举重、爬楼梯或跳舞,并应该避免长时间坐着。

媒体表示,从长远来看,这些建议最终将有助于减轻医疗体系的压力。

来源:nltimes.nl
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