荷兰人集体失眠？靠药物支撑？白天狂打瞌睡，有强烈的午觉冲动

据荷兰媒体报道，荷兰民意调查平台EenVandaag最新调查显示，约半数荷兰成年人存在睡眠问题，普遍依赖药物或替代疗法改善睡眠，且睡眠质量不佳已对工作效率造成明显影响。

该调查覆盖约2.3万名受访者，其中13%表示经常使用安眠药改善睡眠，另有14%依赖顺势疗法或非处方助眠产品，如褪黑素。



受访者平均每晚睡眠时间为6.5小时，不少人反映夜间频繁醒来、睡眠不安稳，导致白天精神不佳、注意力下降。

许多参与者指出，睡眠问题令他们工作效率降低，更容易在工作中出错。近一半（45%）的人表示在工作时间感到强烈的午睡冲动。

调查还发现，年轻群体更少向全科医生咨询睡眠问题。仅有21%的年轻受访者曾就此与医生沟通，这一比例低于年长人群。

EenVandaag表示，睡眠不足不仅影响个人健康，也可能对社会整体生产力造成长期负面影响。

小伙伴们，你们会失眠吗？欢迎在文末评论区跟大家一起分享你的方法。

信息来源：nltimes.nl