注意了！荷兰多家媒体发布"冬季防寒清单"，记得看

荷兰多家媒体近日整理出一份涵盖居家、出行和健康的“冬季防寒清单”，从关闭室外水龙头到注意饮食营养，帮助民众提前做好准备，减少低温带来的风险。



在居家与花园防护方面，最重要的一点是及时关闭室外水龙头。在霜冻来临前，应先关闭室内的总阀门，再将室外水龙头打开并保持开启状态，让管道内的水完全排空，同时将花园水管收进室内，防止因结冰膨胀而破裂。对于不常供暖的房间，暖气恒温阀也不宜完全关闭，保留防冻档位可有效避免管道冻裂。若房间无暖气但有水管，建议打开室内门或为水管加装保温套。

不少庭院植物同样“怕冷”。耐寒性较差的植物应尽量搬至室内，低矮植物可用稻草、枯叶或其他有机材料覆盖保暖。使用气泡膜包裹也是常见做法，但需注意通风，否则容易导致植物腐烂。陶土花盆不耐冻，应避免盆内积水，条件允许的情况下最好直接搬进室内。

对于在户外饲养的兔子，动物保护组织提醒，不要贸然将其带入室内。兔子本身的冬毛可以抵御低温，频繁或剧烈的温差反而容易引发健康问题。可以通过增加干草垫料、确保饮水不结冰来帮助其安全过冬。

寒冷天气也是清理冰箱和冰柜的好时机。食物可暂时放在室外低温环境中，在空的冷冻柜里放一锅热水，利用蒸汽加速冰霜融化，清洁起来更省力。

在汽车防寒方面，车门密封条容易在低温下冻结甚至开裂，提前用专用护理剂、凡士林喷雾或滑石粉进行保养，可以有效防止车门被冻住。冬季汽车抛锚的主要原因之一是电池老化或电量不足，建议在寒潮来临前进行一次电瓶检查。同时也要留意冷却液是否含有足够的防冻成分，避免发动机因冻结而受损。

此外，停车时尽量不要拉手刹，以免刹车系统冻结。可以将车辆挂入档位或使用自动挡的“P挡”代替。雨刷也不宜紧贴挡风玻璃，可垫一块纸板或使用防冰罩，防止雨刷橡胶在冰面上受损。

在健康防护方面，专家提醒，冬季感冒高发，观察鼻涕颜色可作为简单参考：透明或白色通常问题不大，若颜色加深并伴随不适，则需留意感染风险。保持规律运动同样重要，适当增加活动量、接触不同温度环境，有助于提升身体对冷热变化的适应能力。

穿衣方面，采用“分层穿搭”最为科学。贴身的第一层有助于保温，中间层形成空气隔离带，外层则负责防风防水。但也不宜穿得过多，否则出汗后反而更容易着凉。

饮食上，维生素C被认为有助于增强免疫力。日常均衡饮食通常已能满足需求，但富含维C的水果依然是冬季不错的选择。此外，尽量多接触日光也很重要。营养学家指出，日照减少容易引发疲倦和对高热量食物的渴望，白天多到户外走动，有助于改善情绪和作息。

媒体提醒：面对即将到来的严寒，提前做好准备，不仅能减少财产损失，也能让整个冬天过得更安心。

信息来源：ad.nl