荷兰"外出风险"飙升，专家急呼做好三件事，ochama护肤品促销日开始
荷兰国家皮肤基金会上周发布预警，进入五月中旬，荷兰的紫外线强度将进入较高的时期，中午12点至下午3点的阳光高峰时段，未防护的皮肤可能在15至30分钟内晒伤；而在阳光最强的六月，紫外线强度可达6至8级，严重时甚至只需10分钟就可能灼伤皮肤。专家表示，“即使是凉爽的春日，强烈的紫外线依然存在，”专家提醒道，“温度的高低并不代表阳光的强度，决定紫外线强弱的因素包括太阳高度、云量、臭氧层厚度及空气污染程度。”
根据荷兰癌症研究机构近日发布的数据，皮肤癌已成为荷兰最常见的癌症类型，并且仍在迅速增加。统计显示，每年约有7.5万荷兰人被确诊患有皮肤癌。
皮肤癌形成的主要原因是紫外线辐射对皮肤细胞的长期伤害，研究显示，年轻时严重晒伤一次，成年后患皮肤癌的风险可翻倍。有数据表明，皮肤癌发病率随年龄增长而升高，但现在也越来越多出现在年轻人群中。
为减少晒伤风险，皮肤基金会与气象专家共同建议大众采取“三重防晒策略”：
1，尽量避免在上午10点至下午4点之间外出，或选择阴凉处活动。
2，穿着长袖、长裤的轻薄衣物，佩戴宽边帽、太阳镜，减少皮肤裸露。
3，使用高防晒系数(SPF)防晒霜，并每两小时补涂一次，尤其是在户外运动或出汗后。
专家补充表示，儿童皮肤对紫外线的抵抗力更弱，因此需要特别防护。
许多人误以为凉爽的天气或多云就意味着不会晒伤，其实不是对。即使在阴天，紫外线强度依然可能超过3级。因此专家建议大众不应只根据气温判断是否需要防晒，而应定期查看紫外线强度预报，以做出正确防护。
现在手机自带的天气预报都可以查看当前的紫外线强度指数，当指数达到3或以上时，就建议开始涂抹防晒霜。
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