看荷兰人教你如何“正确放屁”！我们体内都有一股气…

今天，生活菌想要跟小伙伴们，聊一聊关于放屁的话题！

虽然，放屁是我们每天都会做的事情。但是，每次放屁的时候，周围人都会表现出非常嫌弃的表情，好像他们从来不放屁一样！

稍微文明一点的人呢，可能会装作啥也没听见！

总之，屁成为了人与人之间尴尬的桥梁！

放屁异常是因为有病？！

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荷兰营养中心的Astrid博士表示，我们每个人平均每天要放10个屁！

但是有的人可能多一点，每天会放30-40个屁。

算下来，得有两升的气体呢！是不是觉得自己还挺厉害的！

从小，生活菌就记得一个顺口溜，

“屁放的响，能当校长；屁放得臭，能当教授；不响不臭，思想落后”！

曾经，这个顺口溜可把菌害惨了，因为菌一度特别想当校长。。。

言归正传，正如同打嗝、胀气一样，放屁其实也是身体的“肠道警报器”，千万不可轻视！

若每天放屁超过20次且常密集放屁，屁味也较臭，则很有可能是肠道出现了问题，甚至可能是肠癌的征兆。

以屁来说，如果肠胃蠕动不顺，气体就会在肠道的某些地方塞住，并且伴随有胀气感。

胀气最明显的外在症状是腹胀、肚子痛，若还合并胸闷，那更要小心！

因为，胸闷除了是许多疾病的前兆，如心肌梗塞、肺癌等，也可能是大肠癌的警讯！

因此，如果出现上述症状，小伙伴们应尽快就医，接受粪便潜血检查或照大肠镜，以确认是否患大肠癌。

据资料显示，早期大肠癌患者，术后存活率还是比较高的！

只要早期发现了这种病，并且进行过手术治疗，那么基本上都可以痊愈(但是痊愈后，也一定要经常去医院做正规的检查，因为大肠癌很容易复发)。

如但若是等到大肠癌患者，发现确诊的时候，大多病情都是已经发展到中晚期了！这个阶段的治疗之后的存活率一般只有5%-20%，手术之后一般可以延长3-5年的时间。

因此，放屁很多的小伙伴们，要注意了啊！

如何减少放屁量呢？

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屁的产生，和你每天摄入的营养成分，有很大的关系！

肠道内每天未消化的食物，肠道菌群的影响下，会产生大量的气体。

因此，你每天吃什么，以及怎么吃，都会影响体内气体的产生！

荷兰营养专家告诉你，这些食物应该少吃！

碳酸软饮料、啤酒、轻工产品、豆类、白菜类、洋葱和韭菜等食品，应该少吃。

因为，它们会在在肠内产生额外的气体，增加每天的放屁量！

而要减少放屁量，一个有效的办法就是，避免肠胃胀气，增加肠胃的通畅性！

要做到这一点，请小伙伴们，多吃富含纤维的食物（也不要吃太多了），每天至少喝2升的水！

另外，吃饭的时候，应该避免吃得太快。

因为，当你吃得很快的时候，你每口吞入的空气会变多。这样，进入肠道内的气体也会相应增多，最终会导致屁量的增加！

所以说，细嚼慢咽，不仅仅只是小姐姐们的专利哦！男孩纸们也需要细嚼慢咽！

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总之，放屁是一件在正常不过的事情了，每个人每天都在做，所以有屁就放，不要憋着，不然对身体也不好哦！

让我们一起，有话直说，有屁快放吧！

编辑 | 荷兰生活网

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